مطالب عمومي

ميگرێن (شەقيقە) يەكێكە لە نەخۆشييە سەردەردي تايبەتمەند و زۆر شايع كە كاريگەري زۆر لە ژياني ڕۆژانە دەهێنێت. ئەو سەردەردە ناوازە، توندە و زۆرجار لە يەك لاي سەريدا دەدەرێت، بەهۆي ئەوەش “شەقيقە” دەگوترێت. ميگرێن پێكهاتووە لە گورتربووني ئەندامي دەرووني سەر، دۆخێكي تەنيشتي دەرووني، هەرەشەي ژينەكيميا و گۆڕانكاري لە ڕەگەزي خوێن‌گواستنەوەكان.

نيشانەكاني ميگرێن 

ميگرێن تەنها سەردەرد نييە، بەڵكو نيشانەكاني تريش هەيە كە پێش يان لەكاتي سەردەرددا دەبينرێن:

• سەردەردي توند، زۆرجار لە يەك لا
• چلپي سەر (درێژدار و دڕند)
• تيژبووني ڕوناكي، دەنگ و بۆن
• ته‌ووشبوون و قي كردن
• تيرەبووني باصيرتەوە يان بينيني شەمەكاني ڕووناك (Aura) پێش سەردەرد
• كەمتربووني تواناي كاركردن و سەقامگيري

هۆكاري ميگرێن

هۆكارەكاني جوان ناڕووني پێويستي بە پشكنيني زانستي هەيە، بەڵام زۆرجار بەو شتانەوە دەستيان پێدەكات:

• گۆڕانكاري هۆرمۆن
• زەحمەت، دڵتەنگي و استرسي زۆر
• خواردني تەواوێت (چوكۆلات، پەنيرە تۆخ، نوشابە)
• خوێندكاربوون يان نەخەوتن
• گۆڕاني جۆڵەواي (هەوا)
• رۆشنايي توند يان دەنگي بەرز

چۆنيەتي چارەسەركردن

چارەسەركردن لە دوو بەش پێكهاتووە: كەمكردنەوەي دەرد و مەرج گرتنەوەي ناوچەكاني دەرووني.

• دەرمانەكاني تێكەڵكاري (مثل NSAIDs)
• دەرماني تايبەت بۆ ميگرێن (Triptans)
• خەوتني بەهێز و ڕێك، نان‌خۆري بەڕێوبەري
• خاوەني نيشانەكان و تەنكەرەكاني هەناسە

كاتێك دەبێت بۆ دكتۆر بريتسە بري؟

ئەگەر سەردەردەكان لە كاتێكي درێژدا بگرن، يان هەر شتێك تري نوێ بێت، باشە ڕەچاوكردني دكتۆر بكەيت، بۆ دەستنيشانكردني هۆكاري سەرەكي.

خەمۆكي” يا افسردگي كێشەيەكي دەروونييە كە لە سەرانسەري جيهاندا پەرەي سەندووە و ميليۆنان مرۆڤي لە تەمەنە جياوازەكاندا بە خۆيەوە تووش كردووە. زۆربەي خەڵك بە هەڵە وا دەزانن خەمۆكي تەنيا دڵتەنگييەكي سادە يان وەڕەزبوونێكي كاتييە بەڵام لەڕاستيدا خەمۆكي نەخۆشينێكي ڕاستييە كە لە سەر هەست و نەستي مرۆڤ كاريگەري ڕاستەوخۆ دادەنێت. كەسي تووشبوو ڕەنگە بەبێ هۆكارێكي تايبەت هەست بە خەم و ئاڵۆزييەكي زۆر بكات و ئەمەيش ببێتە بەربەستێكي قايم بۆ چالاكيي ڕۆژانە، ئيشكردن، خوێندن و پەيوەندييەكاني و ڕەهەندە جياجياكاني ژياني تووشي ئاريشە بكات.

گرنگيي ئەم باسە لەوەدايە كە ئەم نەخۆشينە دەكرێت چارەسەر ببێت بەڵام بەستراوەتەوە بەوەي كە تا چ ڕادەيەك لەلايەن خودي كەسەكەوە يان دەورووبەرەوە گرنگي پێ دەدرێت. زۆر كەس بە هۆي شەرم و ترس و ناهوشيارييەوە خۆ دەبوێرن لە چارەسەر يان درەنگ بە دواي چارەسەردا دەكەون كە هەر ئەم پرسە دەتوانێت ئاستي نەخۆشينەكە قورستر بكات تا ڕادەيەك كە چارەسەركردني بەرەو دژواربوون بچێت. لەم بابەتەدا هەوڵ دەدەين بە زمانێكي سادە و زانياري پزيشكي خەمۆكي له سايتي دوكتۆر گيان بناسێنين و هۆكار و ڕێگاي چارەسەركردني ئەم گرفتە دەستنيشان بكەين.

نيشانە ديارەكاني خەمۆكي: چۆن خەمۆكي دەستنيشان بكەين؟ 

نيشانەكاني خەمۆكي لە نێو كەسەكاندا جياوازە، بەڵام نيشانە باوەكاني ئەمانەن:

نيشانە سۆزدارييەكان

• خەم و دڵتەنگييەكي زۆر: نەخۆش بە درێژايي ڕۆژ هەست بە خەم و دڵتەنگي دەكات.
• هەستكردن بە بێبايەخي و تاوانباربوون: تووشبوو بەردەوام خۆي سەركۆنە دەكات و خۆي لە هەمبەر ڕووداوەكاني ژياني بە تاوانبار دەزانێت.
• بێ هيوا بۆ داهاتوو: بە شێوەيەك كەسەكە هيچ پلان و بەرنامەيەكي بۆ داهاتوو نييە.
• چێژوەرنەگرتن(Anhedonia): تەنانەت ئەو چالاكييانيش وا پێشتر چێژبەخش بوون چيتر چێژبەخش نين.

نيشانە مەعريفي و هزرييەكان

• كەمبووني تەركيز و يادەوەري: تووشبوو لە بەبير هێنانەوەي داتاكاندا تووشي كێشە دەبێت و ناتوانێت لە سەر بابەتێكي تايبەت تەركيز بكات.
• سەخت بڕياردان: هەر بەهۆي نەبووني تەركيزي پێويست، توانايي بڕياردان بۆ كەسي تووشبوو كەم دەبێتەوە سەرەنجام ڕاڕايي جێگەي خۆي خۆش دەكات.
• بيركردنەوەي نەرێنيي بەردەوام:تووشبوو بەردەوام بير لە ڕووداني ڕووداوي ناخۆش دەكاتەوە هەر ئەمەيش بەربەستێكە بۆ دەستپێكردني هەر كارێكي نوێ.
• بيركردنەوە بە خۆئازاردان يان خۆكوشتن: بيركردنەوە بە خۆكوشتن و ئازارگەياندن بە خۆ نيشانەيەكي تري ئەم نەخۆشينەيە، تووشبوو لە ڕێگەي كەرەستەي تايبەتەوە هەوڵ بۆ ئازارداني خۆي يان تەنانەت پەنا بۆ خۆكوشتن دەبات

كم خوني يان نائاسايي لە ژمارە و كاركردني ژەمايەڵە سوورەكان يەكێكە لەو كێشە پزيشكييە باوەكان كە لە جيهاندا زۆر جار دەبينرێت. ئەم ناكوكييە لە وەختي دروست دەبێت كە خوێن ناتوانێت ئۆكسيجيني پێويست بگەيەنێت بۆ خانە و ئەندامەكاني لەش. بەپشتيواني زانياري پزيشكي و پەيرووي ڕاهێنانە تايبەتي، دەتوانرێت كەمخوێني بە شێوەيەكي باش چارەسەر بكرێت. ماڵپەڕي دوكتۆر گيان بە شێوەيەكي ورد هەموو شتە گرنگەكان دەخاتە بەر هەڵبژاردنەكان بۆ چارەسەركردني كەمخوێني.

١- دەركەوتني هۆكاري سەرەكي 

سەرەتا، دەتوانرێت بڵێين گرنگترين هەنگاو بۆ چارەسەركردني كەمخوێني، ناساندني هۆكاري سەرەكييە. كەمخوێني جياوازەكان هەيە:

• كەمبوودي ئاسێ (Iron deficiency anemia)
• كەمبوودي B12
• كەمبوودي فۆلات
• كەم‌هەبووني ژەمايەڵە سوورەكان بەھۆي نەخۆشييە ديكە
• كێشە جەستەيي لە خوێن‌سازيدا

دياريكردني هۆكار گرنگە چون دەبێ چارەسەر پەيوەنديدار بێت بە هۆكاري خۆي، نەك چارەسەرێكي گشتي.

٢- چارەسەركردني كەمخوێني بەهۆي كەمبوودي ئاسێ

زۆربەي كەسان بەهۆي كەمبوودي ئاسێ تووشي كەمخوێني دەبن. بەپشتيواني زانياري پزيشكي، پزيشكان زۆرجار ڕاژەي ئاسێ پێشنيار دەكەن، هەمان كات جگە لۆك كردني خواردنە خوێن‌دەرستەكان. خواردني گوشت، جەگري ماري، سپيناج، سۆز، عدس، نەخۆش، توماتي و دانەوە گەندەوارەكان دەتوانن ئاسێ زياد بكەن. هەروەها، خۆردني ڤيتامين C دەتوانێت وەرگرتني ئاسێ باشتر بكات.

لە ماڵپەڕي دوكتۆر گيان بەتفصيل باس دەكرێت چۆن ڕێژەي خواردن بەباشي دابنرێت بۆ زيادكردني ئاسێ.

٣- چارەسەركردني كەمبوودي B12 و فۆلات

ئەگەر هۆكاري كەمخوێني بگەڕێتەوە بۆ كەمبوودي B12 يان فۆلات، پزيشك زۆرجار ڕاژە يان دەرماني تايبەتي دەنووسێت. كەساني گوشت‌نەخۆر بەتايبەتي دچار ئەم جۆرە كەمخوێني دەبن، بۆيە پێويستە خواردني ئەو ڤيتامينانە زياد بكرێت. ناوەڕۆكي زانياري پزيشكي لەم بابەتەدا دەڵێت ئەوەي بەرزكردنەوەي ڤيتامين B12 گرنگە بۆ پێشگري لە خستبون، سەرگيژي و كێشەي ئەندامي ئەسەبي.

٤- چارەسەركردني كەمخوێني بە سەردانبە پزيشك و چاودێري درێژخايەن

لە تێكەڵكردنەكاني دوكتۆر گيان باس دەكرێت كە كەمخوێني دەتوانێت نيشانە باوەكاني وەك ئاوسانبوون، خستگي زۆر، سووكبووني پوست و لەبەردان هەبێت. بۆيە، سەرداني پزيشك گرنگە بۆ وەستاندني دۆخەكە و دياريكردني جۆري چارەسەر.

پزيشك دەتوانێت خوێن‌تان ببيندرێت، تاقيكردنەوە بنێريت و دەرمان بگوازێت. چاودێري پزيشكي پەيوەنديدار گرنگە چون كەمخوێني لەوانەيە پەيوەنديدار بێت بە نەخۆشي ديكە.

٥- ڕاهێنان و گۆڕيني ژيان‌بابەت

بەپشتيواني زانياري پزيشكي، هەندێك رێكار دەكرێن پێشنيار بكرێن بۆ چارەسەركردني كەمخوێني:

• خەو بە هێمن و گونجاو
• خۆردني خواردني پڕلێو و پڕئاسێ
• دووركەوتن لە چاي و قاوە لەم كاتانەدا كە ڕاژە دەتخوێندرێت
• ئەنجامي وەرزشێكي نرمي ئاوايي
• چاودێري نيشانەكان بە شێوەيەكي هەفتانە

خاڵي كۆتايي

كەمخوێني گرنگە چارەسەر بكرێت، چون دەتوانێت لە پێش كەوتن بگاتە كێشەيە گەورەتر. بەپشتيواني زانياري پزيشكي و ڕێبەري دوكتۆر گيان، دەتوانيت باشترين چارەسەر بۆ دۆخت دياري بكەيت و خۆت بپارێزيت لە كێشەداني درێژخايەن.

نەخۆشي شەكرە يان ديابێت مێليتوس، ئەو نەخۆشينەيە كە لە نێوان خەڵكدا بەناوبانگ بووە و بەتايبەتي لە ساڵاني دواييدا زياد بووە. ئەم نەخۆشينە ناتەنها ژياني ميليۆنان مرۆڤ دەگۆڕێت، بەڵكوو بە هۆي گەورەبووني ژمارەي نەخۆشان بووەتە مەترسييەكي گەورە بۆ سيستمي تەندروستي و بەرێوەبردني دەرمان.

شەكرە چييە؟
بە زمانێكي سادە، نەخۆشي شەكرە ئەو دۆخەيە كە جەستە ناتوانێ بە شێوەيەكي ڕاست و بەدەنگ ئەستەنگي گۆلۆكۆز (شەكر)ي خوێن ڕێك بخات. گۆلۆكۆز بڕيارەكەي سەرەكييە بۆ دابينكردني وزەي خانەكان، بەڵام ئەو كاتەي كە پەنكرياس ناتوانێ ئەنسۆلين بەرهەم بێنێت، يان خانەكان وەڵامي دروست نەدەن، ئەو گۆلۆكۆزە لە خوێندا كەڵەكە دەبێت و ئەنجامي ئەوە دەبێت بە بەرزبووني شەكري خوێن.

جۆرەكاني نەخۆشي شەكرە:

• لە جۆري يەكەمدا، پەنكرياس بە تەواوي ئەنسۆلين ناتوانێ دروست بكات، كە زۆرجار لە منداڵيەتي دەست پێدەكات.
• لە جۆري دووەمدا، خانەكان بە ئەنسۆلين وەڵام نادەن و بە بێ‌حەسي دەبنەوە. ئەمە جۆريەكەيە كە زۆربەي تەمەنيان دەگيرێت بەهۆي شێوازي ژيان، چاقي، نەرخەوەي خواردن و كەم‌جوڵەيي.

ئەنجامەكاني شەكري خوێن بەرز:
لە كاتێكي درێژدا، ئەم دۆخەيە دەبێت بە زيان گەياندن بە ڕەگە خوێنييەكان و ئەندامە گرنگەكان وەك دڵ، چاو، پێ و گورچ. لەبەر ئەوە، بەڕێوەبردني ئەم نەخۆشينە پێويستي بە زانياري پزيشكي دروست و چالاكي نەشتەرگەري و چارەسەري بەسەردەهێنراوە.

پێشگرتن و چارەسەر:
چارەسەركردني نەخۆشي شەكرە بە يەك‌هەنگاو دەست پێدەكات: زانياري. ئەگەر خەڵك زانياري پزيشكي دروست هەبێت، دەتوانن لە پێش داگيركردني نەخۆشيەكە خۆيان بپارێزن. ڕاهێنان بۆ ژيانێكي تەندروست، هاوردني خواردنەكان بە سنوور، پەيوەنديداني بە پزيشك و تاقيكردنەوەي خوێن بە شێوەيەكي نێوەندي، هەموويان هەنگاوە گەورەكانن بۆ پێشگرتن.

ڕێكاري زۆر كارا:

1. كەمكردن لە خواردني خواردنە شەكرخوازەكان.
2. تێكردنەوەي خواردنەكاني پڕ لە ويتامين و فايبەر.
3. بەردەوامي لە وەرزشي ڕۆژانە.
4. چاكسازي لە خەو و ئارامگرتني رواني.

ئەگەر ئەم ڕێكارانە بەجێبهێندرێن، ئەوا دەتوانرێت ژياني نەخۆشان بە چێژ و بە تەندروستي بەسەر ببات.

لە كۆتاييدا، نەخۆشي شەكرە تەنها دوژمني شيريني نييە، بەڵكوو ئاگادارييەكە بۆ ئەوەي بە شێوەيەكي نوێ ژيان بەرهەمهێنرێت. بە هاوبەشي نەشتەرگەري، زانياري پزيشكي و گەورەكردني ئاگاداري گشتي، ئەتوانين ئەم نەخۆشينە بە شێوەيەكي باشتر بزانين و پێشگيري لێي بكەين.

نەخۆشي شەكرە يان ديابێت مێليتوس، ئەو نەخۆشينەيە كە لە نێوان خەڵكدا بەناوبانگ بووە و بەتايبەتي لە ساڵاني دواييدا زياد بووە. ئەم نەخۆشينە ناتەنها ژياني ميليۆنان مرۆڤ دەگۆڕێت، بەڵكوو بە هۆي گەورەبووني ژمارەي نەخۆشان بووەتە مەترسييەكي گەورە بۆ سيستمي تەندروستي و بەرێوەبردني دەرمان.

شەكرە چييە؟
بە زمانێكي سادە، نەخۆشي شەكرە ئەو دۆخەيە كە جەستە ناتوانێ بە شێوەيەكي ڕاست و بەدەنگ ئەستەنگي گۆلۆكۆز (شەكر)ي خوێن ڕێك بخات. گۆلۆكۆز بڕيارەكەي سەرەكييە بۆ دابينكردني وزەي خانەكان، بەڵام ئەو كاتەي كە پەنكرياس ناتوانێ ئەنسۆلين بەرهەم بێنێت، يان خانەكان وەڵامي دروست نەدەن، ئەو گۆلۆكۆزە لە خوێندا كەڵەكە دەبێت و ئەنجامي ئەوە دەبێت بە بەرزبووني شەكري خوێن.

جۆرەكاني نەخۆشي شەكرە:

• لە جۆري يەكەمدا، پەنكرياس بە تەواوي ئەنسۆلين ناتوانێ دروست بكات، كە زۆرجار لە منداڵيەتي دەست پێدەكات.
• لە جۆري دووەمدا، خانەكان بە ئەنسۆلين وەڵام نادەن و بە بێ‌حەسي دەبنەوە. ئەمە جۆريەكەيە كە زۆربەي تەمەنيان دەگيرێت بەهۆي شێوازي ژيان، چاقي، نەرخەوەي خواردن و كەم‌جوڵەيي.

ئەنجامەكاني شەكري خوێن بەرز:
لە كاتێكي درێژدا، ئەم دۆخەيە دەبێت بە زيان گەياندن بە ڕەگە خوێنييەكان و ئەندامە گرنگەكان وەك دڵ، چاو، پێ و گورچ. لەبەر ئەوە، بەڕێوەبردني ئەم نەخۆشينە پێويستي بە زانياري پزيشكي دروست و چالاكي نەشتەرگەري و چارەسەري بەسەردەهێنراوە.

پێشگرتن و چارەسەر:
چارەسەركردني نەخۆشي شەكرە بە يەك‌هەنگاو دەست پێدەكات: زانياري. ئەگەر خەڵك زانياري پزيشكي دروست هەبێت، دەتوانن لە پێش داگيركردني نەخۆشيەكە خۆيان بپارێزن. ڕاهێنان بۆ ژيانێكي تەندروست، هاوردني خواردنەكان بە سنوور، پەيوەنديداني بە پزيشك و تاقيكردنەوەي خوێن بە شێوەيەكي نێوەندي، هەموويان هەنگاوە گەورەكانن بۆ پێشگرتن.

ڕێكاري زۆر كارا:

1. كەمكردن لە خواردني خواردنە شەكرخوازەكان.
2. تێكردنەوەي خواردنەكاني پڕ لە ويتامين و فايبەر.
3. بەردەوامي لە وەرزشي ڕۆژانە.
4. چاكسازي لە خەو و ئارامگرتني رواني.

ئەگەر ئەم ڕێكارانە بەجێبهێندرێن، ئەوا دەتوانرێت ژياني نەخۆشان بە چێژ و بە تەندروستي بەسەر ببات.

لە كۆتاييدا، نەخۆشي شەكرە تەنها دوژمني شيريني نييە، بەڵكوو ئاگادارييەكە بۆ ئەوەي بە شێوەيەكي نوێ ژيان بەرهەمهێنرێت. بە هاوبەشي نەشتەرگەري، زانياري پزيشكي و گەورەكردني ئاگاداري گشتي، ئەتوانين ئەم نەخۆشينە بە شێوەيەكي باشتر بزانين و پێشگيري لێي بكەين.

خريد لپ تاپ با قيمت همكار در ايران فرصتي عالي براي خريداراني است كه به دنبال بهترين تركيب از كيفيت و صرفه‌جويي هستند. در انتخاب لپ‌تاپ، هرچند برند مهم است، اما آنچه واقعاً اهميت دارد، كيفيت ساخت و عملكرد دستگاه است. امروزه شركت‌هاي معتبر، لپ‌تاپ‌هايي با مشخصات متنوع، طراحي‌هاي خلاقانه و قيمت‌هاي متفاوت به بازار عرضه مي‌كنند تا نيازهاي هر نوع كاربري را پوشش دهند. جالب است بدانيد كه رتبه‌بندي برندها در وب‌سايت‌هاي معتبر جهاني بر اساس محبوبيت، ميزان فروش، كيفيت ساخت، نوآوري و پشتيباني متفاوت است. اگر به دنبال لپ تاپ با شارژدهي بالا هستيد، توجه به ظرفيت باتري و نوع پردازنده بسيار مهم است. لپ‌تاپ‌هاي معمولي معمولاً بين ۸ تا ۱۲ ساعت شارژدهي دارند، در حالي كه دستگاه‌هاي گيمينگ به دليل مصرف بالاي سخت‌افزار معمولاً شارژدهي محدودي حدود ۵ تا ۶ ساعت دارند. اما چيزي كه در بازار ايران اهميت ويژه‌اي دارد، انتخاب برندي است كه پرفروش و قابل اعتماد باشد. برندهاي لنوو، ايسوس، ايسر، اپل، اچ‌پي، ام‌اس‌آي، مايكروسافت، دل و ريزر به عنوان پرفروش‌ترين‌ها در ايران شناخته مي‌شوند.

براي تجربه يك خريد مطمئن و بدون دغدغه، پيشنهاد مي‌كنيم لپ‌تاپي را انتخاب كنيد كه تحت پوشش گارانتي معتبري مانند گارانتي ايران پشتيبان باشد؛ تا از خدمات پس از فروش و تامين قطعات آن بهره‌مند شويد و بدون نگراني از دستگاه خود استفاده كنيد. فروشگاه ايران پشتيبان به عنوان يكي از معتبرترين منابع براي خريد لپ‌تاپ در ايران، جديدترين مدل‌هاي موجود در بازار را به همراه اطلاعات جامع و نقد و بررسي‌هاي تخصصي ارائه مي‌دهد. اين فروشگاه با تلاش براي ايجاد محيطي مطمئن و شفاف براي مشتريان، به شما اين امكان را مي‌دهد كه تمامي جوانب را پيش از خريد بسنجيد و انتخابي آگاهانه داشته باشيد.

براي دستيابي به انواع لپ تاپ با باتري قوي بايد آزمايش يكساني را بر روي مدل هاي مختلف كه جزء گزينه هاي خريد لپ تاپ اغلب افراد مي باشند، انجام داد. از جمله اين آزمايش ها وب گردي بي وقفه از طريق WiFi با نمايشگر آن بر روي 150 نيت روشنايي و سپس زمان بندي مدت زمان تمام شدن شارژ لپ تاپ مي باشد. يا اينكه  مي توانيد با زمان بندي قبلي فيلم با كيفيتي را با تمام روشنايي به اجرا درآوريد. با انجام اين آزمايش ها، شما مي توانيد به ايده مناسبي درباره مدت زمان ماندگاري شارژ يك لپ تاپ با يك بار شارژ شدن كامل به دست آوريد. براي دستيابي به ليست برترين لپ تاپ ها با شارژدهي بالا چندين لپ تاپ از بهترين مارك لپ تاپ هاي مختلف مورد بررسي قرار گرفته و به مدل هايي كه در ادامه آن ها را معرفي خواهيم كرد رسيده ايم.

MackBook Pro M3

يكي از بهترين لپ تاپ هاي بازار با شارژدهي و عملكرد عالي، بدون شك مك بوك پرو از برند معتبر اپل مي باشد. اين مدل كه در آخرين به روز رساني خود با پردازنده هاي M3 به بازار عرضه شده است، توانسته CPU و GPU قدرتمند تر و كارآمد تري را ارائه كند. صفحه نمايش اين لپ تاپ با يك پنل ميني ال اي دي 14.2 يا 16.2 اينچي توليد مي شود و كنتراست و روشنايي بالايي را تا 1600 نيت ارائه مي دهد. همچنين رزولوشن آن 3456×2244 پيكسل خواهد بود. پردازنده به كار رفته در اين لپ تاپ M3 Pro و M3 MAX ي باشد كه بسيار كارآمد تر از نسخه هاي قبلي عمل مي كنند.

مدل M3 MAX داراي CPU سريع تر و GPU كاملا جديد با پشتيباني از رديابي پرتو مي باشد. مك بوك پرو داراي رم 32 تا 96 گيگا بايتي فوق العاده است و فضاي ذخيره سازي آن 1 تا 8 ترابايت خواهد بود. دوربين وبكم آن داراي كيفيت 1080p مي باشد و داراي سيستم 6 بلندگو است كه يك تجربه رسانه اي عالي را ايجاد مي كند. عمر باتري آن به دليل پردازنده هاي 3 نانومتري Arm  فوق العاده مي باشد و با توانايي نگهداري شارژ تا بيش از 18 ساعت، توانسته رتبه يك ميان لپ تاپ ها را داشته باشد.

لپ تاپ ايسوس ROG Zephyrus M16 GU604VY

اين لپ تاپ ايسوس كه داراي پردازنده مركزي قدرتمند Core i9-13900H و پردازنده گرافيكي فوق العاده NVIDIA GeForce RTX 4090 مي باشد يكي از برترين سال 2024 است. اين مدل از سري راگ زفيروس داراي 32 گيگا بايت حافظه رم از نوع DDR5 و 2 ترابايت فضاي ذخيره سازي از نوع SSD مي باشد. همچنين صفحه نمايش 16 اينچي آن داراي رزولوشن 1600×2560 پيكسل و نرخ نوسازي 240 هرتز خواهد بود. باتري اين لپ تاپ از نوع ليتيوم- يوني و 4 سلولي با ظرفيت 90 وات ساعت است كه مي تواند بيش از 12 ساعت شارژدهي داشته باشد. همچنين در كنار وبكم و اسپيكر با كيفيت بالا، تعداد پورت هاي كافي براي اتصال هاي مختلف را دارد.

لپ تاپ اچ پي مدل Envy 16-H1023DX

لپ تاپ اچ پي مدل Envy 16-H1023DX يكي از جديد ترين و قوي ترين لپ تاپ هاي بازار در سال 2024 است كه داراي پردازنده مركزي قدرتمند نسل سيزدهم يعني Intel Core i9-13900H مي باشد. همچنين در كنار آن پردازنده گرافيكي فوق العاده برند انويديا يعني GeForce RTX 4060 با حافظه اختصاصي 8 گيگا بايتي به كار رفته است. اين لپ تاپ داراي 16 گيگا بايت حافظه رم از نوع DDR5 و 1 ترابايت حافظه ذخيره سازي از نوع SSD خواهد بود كه اين مقدار حافظه رم و فضاي ذخيره سازي براي هرگونه كار سنگيني كافي مي باشد. صفحه نمايش 16 اينچي آن داراي رزولوشن 1600×2560 است و پنل به كار رفته در آن از نوع IPS و نرخ نوسازي در آن 120 هرتز مي باشد. همچنين در كنار وبكم و اسپيكر با كيفيت بالا، تعداد پورت هاي كافي براي اتصال هاي مختلف را دارد. اين لپ تاپ از يك باتري 6 سلولي قوي با ظرفيت 83 وات ساعتي برخوردار است كه تا 10 ساعت مي تواند به طور مداوم كار كند.

لپ تاپ DEL مدل XPS 13 9340 OLED

يكي ديگر از بهترين مدل هاي لپ تاپ با شارژهي بالا لپ تاپ XPS 13 9340 OLED از برند دل مي باشد كه از جديد ترين مدل هاي بازار است. پردازنده مركزي قدرتمند اين لپ تاپ از برند اينتل  يعني Core Ultra 7 165H از نسل Meteor Lake-H مي باشد. همچنين در كنار آن، از پردازنده گرافيكي يكپارچه از برند اينتل يعني Arc Graphics بهره گرفته شده است. رم به كار رفته در اين مدل داراي 64 گيگا بايت حافظه از نوع LPDDR5 مي باشد و حافظه داخلي آن نيز 2 ترا بايت از نوع SSD خواهد بود. نمايشگر 13.4 اينچي اين لپ تاپ داراي رزولوشن 1800×2880 پيكسل است و پنل به كار رفته در آن از نوع OLED مي باشد. همچنين نرخ نوسازي در آن 60 هرتز خواهد بود. همچنين در كنار وبكم و اسپيكر با كيفيت بالا، تعداد پورت هاي كافي براي اتصال هاي مختلف را دارد. باتري اين لپ تاپ از نوع ليتيوم-يوني با ظرفيت 55 وات ساعت است و مي تواند تا 10 ساعت نيز دوام داشته باشد.

انتخاب بهترين نمايندگي لپ تاپ لنوو در تهران يكي از كارهاي سخت در اين برهه از زمان است چون اين بيزينس كاملا رقابتي است، با توجه به فروشنده هاي متعددي كه در حيطه فروش لپ تاپ فعاليت مي كنند اگر قصد خريد محصولي مطمئن داشته باشيد، شناسايي كردن بهترين نمايندگي لپ تاپ كار دشواري خواهد بود. ما در ادامه اين مطلب بهترين نمايندگي لپ تاپ در تهران را به شما معرفي كرده و مزايا را شرح خواهيم داد و نكاتي را كه در انتخاب فروشگاه بايد مد نظر قرار دهيد شرح خواهيم داد.

خريد لپ‌تاپ دانشجويي به عنوان يك دانشجو نيازمند درنظر گرفتن انواع فاكتورها و نكات خاص است تا اين دستگاه با نيازها و سبك زندگي دانشجويي هماهنگ باشد. در زير تعدادي از نكات مهم براي خريد لپ‌تاپ دانشجويي آورده شده است:

   - لپ‌تاپي كه مناسب حمل‌ونقل در دانشگاه و كلاس‌ها باشد، بايد سبك و با ابعاد مناسب باشد. از لحاظ قابليت حمل و جابجايي در كوله‌پشتي مهم است.

   - با توجه به تعداد ساعات كلاس و نياز به استفاده از لپ‌تاپ در مكان‌هايي كه پريز برق ممكن نيست، عمر باطري مهم است. لپ‌تاپ با عمر باطري طولاني‌تر مزيت دارد.

   - بر اساس نيازهاي تحصيلي خود، تعيين كنيد كه آيا به يك لپ‌تاپ سبك براي گردش در دانشگاه نياز داريد يا از يك مدل با عملكرد بالا براي كارهاي گرافيكي يا علوم مهندسي استفاده خواهيد كرد.

   - براي اجراي بهتر برنامه‌ها و كارهاي چندگانه، لپ‌تاپ با حافظه RAM بيشتر مزيت دارد.

   - اندازه صفحه نمايش بر اساس استفاده شما متغير است. براي تماشاي ويدئو يا كار با نرم‌افزارهاي گرافيكي، اندازه بزرگ‌تر ممكن است مناسب باشد.

   - توجه به نوع سيستم عامل (ويندوز، مك‌اواس، يا لينوكس) و نيازهاي نرم‌افزاري شما.

   - محاسبه دقيق بودجه و انتخاب لپ‌تاپي كه با آن هماهنگ باشد. بررسي تخفيف‌ها و پيشنهادات ويژه نيز مفيد است.

   - مطالعه نظرات ديگر كاربران در مورد مدل‌ها و برندها مي‌تواند بهترين راهنما براي انتخاب باشد.

   - با توجه به نيازها و بودجه شخصي خود، انتخاب لپ‌تاپ مناسب براي دانشجويي مي‌تواند تجربه تحصيلي را بهبود بخشد. قبل از خريد، تحقيق دقيق و مقايسه ويژگي‌ها را فراموش نكنيد."

ويژگي‌هاي لپ‌تاپ مناسب براي دانشجويان:

بهترين مارك لپ تاپ براي دانشجو بايد سبك و قابل حمل باشد تا در دانشگاه، كتابخانه، يا كافه به راحتي قابل حمل شود.

باتوجه به نياز به استفاده در مكان‌هايي كه پريز برق دسترسي ندارند، لپ‌تاپ با عمر باطري بلند مزيت دارد.

با توجه به انجام وظايف تحصيلي، لپ‌تاپ بايد داراي كارايي مناسب باشد. پردازنده و حافظه RAM قوي به عنوان ويژگي‌هاي مهم محسوب مي‌شوند.

اندازه صفحه نمايش بايد مناسب باشد. اگرچه اندازه بزرگ ممكن است براي تماشاي ويدئو مفيد باشد، اما به نظر مي‌رسد كه اندازه متوسط حمل و نقل راحت‌تري فراهم مي‌كند.

از لحاظ ذخيره‌سازي، لپ‌تاپ بايد داراي حافظه داخلي با حجم مناسب باشد و امكان افزايش حافظه با استفاده از كارت حافظه يا SSD فراهم شود.

كيبورد مقاوم در برابر ريزگرد و مايعات مي‌تواند از دوام لپ‌تاپ اطمينان بيشتري ايجاد كند.

انتخاب سيستم عامل (ويندوز، مك‌اواس، يا لينوكس) بر اساس نيازها و تجربه كاربري شما.

وجود پورت‌ها و اتصالات مختلف براي اتصال به اينترنت، دستگاه‌هاي جانبي، و ديگر ابزارها مهم است.

لپ‌تاپ بايد داراي قابليت اتصال به اينترنت از طريق واي‌فاي و يا پورت اترنت باشد.

ويژگي‌هاي امنيتي مانند حسگر اثر انگشت يا دوربين وب براي ورود امن به سيستم مهم هستند.

بر اساس بودجه موجود، انتخاب لپ‌تاپ با ويژگي‌هاي مناسب مهم است.

مطالعه نظرات ديگر كاربران در مورد لپ‌تاپ‌ها مي‌تواند در انتخاب صحيح كمك كند.

لپ تاپ كاستوم شده چيست؟ چطور بفهميم كه يك لپ تاپ كاستوم شده است يا نه؟ و يا مزايا و معايب لپ تاپ كاستوم شده چيست؟ اين ها سوالاتي هستند كه اين روزها ذهن خريداران لپ تاپ را به خود مشغول نموده اند. اين روزها هنگام خريد لپ تاپ مخصوصا خريد اينترنتي لپ تاپ با اصطلاح هاي ناشناخته اي در سايت ها و فروشگاه هاي اينترنتي مواجه مي شويد كه به احتمال فراوان مفهوم آن ها را نمي دانيد. يكي از اين اصطلاح ها لپ تاپ كاستوم شده است. كاستوم واژه اي انگليسي به معني “سفارشي” مي باشد كه بين فروشندگان و كسبه بازار بسيار رايج و پركاربرد است.

اين كه يك لپ تاپ كانفيگ هاي مختلفي داشته باشد به شما كمك خواهد كرد تا لپ تاپ مورد نظر خود را بر اساس نياز و كار خود انتخاب كنيد. شما زماني كه يك مدل لپ تاپ را انتخاب كرده ايد قاعدتا با ظاهر و قابليت هاي اصلي آن مشكلي نداريد و حالا به برخي از مشخصات سخت افزاري فكر مي كنيد. چيزي كه اينجا اهميت زيادي دارد ميزان هزينه اي است كه شما مي خواهيد براي خريد لپ تاپ و انتخاب بهترين كانفيگ لپ تاپ بپردازيد. به عنوان مثال لپ تاپ ليجن 5 از مارك لنوو كه يكي از بهترين مارك لپ تاپ ها در سراسر دنيا مي باشد، كانفيگ هاي متفاوتي دارد كه تفاوت قيمت آن ها تا 20 ميليون تومان هم مي رود.

مواردي چون حافظه رم يا حافظه ذخيره دستگاه تاثير زيادي روي قيمت نهايي لپ تاپ نخواهند داشت. اما مواردي كه روي قيمت دستگاه تاثير گذار هستند  پردازنده اصلي و پردازنده گرافيكي هستند. شما مي توانيد مدل پايه با پردازنده هاي ضعيف تر و با قيمت پايين تر را انتخاب نماييد و يا هزينه بيشتري كرده و يك لپ تاپ قوي را انتخاب كنيد. چيزي كه مورد اهميت مي باشد اين است كه هر دو لپ تاپ يك نوع و يك شكل مي باشند.  توجه كنيد كه  نه شما و نه وارد كننده هاي داخلي لپ تاپ نمي توانيد پردازنده هاي اصلي و پردازنده هاي گرافيكي را دست كاري كنيد و براي اين كار مي بايست از خود شركت مورد نظر، لپ تاپ كاستوم شده با مشخصات دلخواه تان را سفارش دهيد. شما تنها مي توانيد كارت حافظه و حافظه رم دستگاه را ارتقا دهيد.

اين ازمون ها براي كساني مناسب است كه تمايل دارند در مقطع دكتري در ايران ادامه تحصيل دهند و مدرك زبان خود را ارائه دهند مسلط بودن به زبان انگليسي براي اين است كه شما در دوران تحصيل بايد مقالات و پژوهش هاي خود را به زبان انگليسي انجام دهيد و استفاده از ترجمه براي شما مناسب و جوابگو نيست و بايد يادگيري زبان خود را تا حدودي كامل كرده باشيد، طبق قوانين وزارت علوم تحقيقات و فناوري شما بايد براي دكتري نمره مورد قبول دانشگاه خود را در اين ازمونها داشته باشيد.اين ازمون ها به نسبت آيلتس و تافل و هزينه ي كمتري در بر دارند و شرايط شركت در انها اسان تر است چرا كه ازمون هاي بين المللي بعضا در ايران برگزار نميشوند و سطح انها سخت تر و تخصصي تر است .

آزمون زبان انگليسي وزارت علوم تحقيقات و فناوري(MSRT)

اين ازمون تحت نظارت وزارت علوم است و از انجايي كه همه ي موسسات اموزش عالي زير مجموعه ي اين وزارتخانه اند دانشگاه هاي علوم پزشكي و ازاد ان را معتبر ميدانند و ميتوان گفت معتبر ترين مدرك داخلي كشور براي زبان انگليسي است ، تعداد دفعات شركت در اين ازمون محدوديت ندارد و سالانه ۱۰الي۱۲ بار برگزار ميشود و كارشناسان درجه دشواري ان را با ازمون هاي بين المللي مثل تافل برابر ميدانند و داراي ۱۰۰سوال به مدت پاسخويي ۷۵دقيقه است.

ازمون زبان انگليسي وزارت بهداشت(MHLE)

مجري اين ازمون وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشكي است و محتواي ان تقريبا در همه ي مهارت ها از متون تخصصي پزشكي است و اغلب شركت كننده هاي ان دانشجويان رشته هاي علوم پزشكي اند كه مايل به دريافت دكتري داخلي اند. دانشگاه ازاد اين ازمون را معتبر نميداند و اگر تمايل به شركت در دانشگاه ازاد داريد اين مورد براي شما مناسب نيست‌ . اين ازمون ۵ال۶بار در سال برگزار ميشود و محدوديت شركت كردن ندارد و تعداد سوالات اين ازمون هم ۱۰۰عدد است.

ازمون زبان انگليسي دانشگاه ازاد(EPT)

مخاطبان اين ازمون داوطلبان مقطع دكتري گروه پزشكي و غير پزشكي دانشگاه ازاد اند و مهارت  listening در ان مورد سنجش قرار نميگيرد و شما نيازمند تقويت listening خود نيستيد و از امون هاي ديگر اسان تر است و نمره قبولي براي دانشگاه ازاد دز اين ازمون 50است اما اگر بخواهيد مدركMSRTرا ارائه دهيد بايد حداقل65گرفته باشيد. اين ازمون هم در مجموع 100سوال است و 12بار در سال برگزار ميشود و محدوديتي ندارد .

ازمون زبان انگليسي دانشگاه تهران(UTEPT)

اين ازمون تحت نظارت دانشگاه تهران است و ۶بار در سال برگزار ميشود و در خود دانگشاه تهران و برخي دانشگاه هاي وابسته به وزارت علوم اعتبار دارد و مثل EPTبخش listening ندارد و در مجموع از ۱۰۰سوال تشكيل ميشود

ازمون زبان انگليسي سازمان سنجش (TOLIMO)

اين ازمون تحت نظارت سازمان سنجش و اموزش كشور است و مثل ساير ازمونها دانشجويان و داوطلبان دكتري متقاضي ان اند كه و از ۱۴۱سوال تشكيل ميشود